寝ちがい・寝違えのツボ

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寝違えに効果のあるツボのポイント

名称	詳しい位置
１．大椎（だいつい）	第７頚椎(くびの付根のでっぱり)の下
２．風池（ふうち）	こめかみの後ろ。髪の生え際にくぼみがあります。
３．肩井（けんせい）	肩の根元から肩先までの中間点。
４．労宮（ろうきゅう）	コブシを作り中指の指先が掌にあたるところ
５．落沈（らくちん）	手の甲の第２、第３中手骨小頭の後の凹み
６．懸鐘（けんしょう）	外くるぶしの上３寸

１．大椎（だいつい）

寝ちがいの主要穴

２．風池（ふうち）

頚部にある一枚の広い筋をつかさどるツボで、寝ちがいによる痛みを緩める

３．肩井（けんせい）

寝ちがいによる肩の張りと痛みを解消

４．労宮（ろうきゅう）

ここを刺激することでくびの痛みをゆるめる

５．落沈（らくちん）

古来より寝ちがいを落枕(らくちん)という

６．懸鐘（けんしょう）

足にある寝ちがいのつぼ