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寝違えに効果のあるツボのポイント
| 名称 |
詳しい位置 |
| １．大椎（だいつい） |
第７頚椎(くびの付根のでっぱり)の下
寝ちがいの主要穴 |
| ２．風池（ふうち） |
こめかみの後ろ。髪の生え際にくぼみがあります。
頚部にある一枚の広い筋をつかさどるツボで、寝ちがいによる痛みを緩める |
| ３．肩井（けんせい） |
肩の根元から肩先までの中間点。
寝ちがいによる肩の張りと痛みを解消 |
| ４．労宮（ろうきゅう） |
コブシを作り中指の指先が掌にあたるところ
ここを刺激することでくびの痛みをゆるめる |
| ５．落沈（らくちん） |
手の甲の第２、第３中手骨小頭の後の凹み
古来より寝ちがいを落枕(らくちん)という |
| ６．懸鐘（けんしょう） |
外くるぶしの上３寸
足にある寝ちがいのつぼ |
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