腰痛に効果のあるツボのポイント

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腰痛に効果のあるツボのポイント

 

名称	詳しい位置
１．命門（めいもん）	第２腰椎の下、ヘソの真後ろ。まずこのツボをとり、志室、陽関、大腸兪と取穴すると分かり易い。
２．志室（ししつ）	命門の左右外側３寸のところ
３．陽関（ようかん）	陽骨の上縁を結んだ線上の脊柱と交わるところで命門の下
４．大腸兪（だいちょうゆ）	陽関の左右外側へ１寸５分
５．秩辺（ちっぺん）	背部正中線の仙骨と尾椎の間から左右へ３寸のところ
６．胞肓（ほうこう）	秩辺の上２寸
７．附陽（ふよう）	外踝の上３寸で、アキレス腱の前
８．崑崙（こんろん）	足外踝の後ろで、アキレス腱の前際
９．中封（ちゅうほう）	足関節の背面中央あたり※図参照

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１．命門（めいもん）

古来より腰痛の名灸穴とされ、精力減退にも効果がある

２．志室（ししつ）

腰背の痛みがあるとき、押すと気持ちがよい

３．陽関（ようかん）

腰痛、膝痛、神経痛、下肢疾患に効果

４．大腸兪（だいちょうゆ）

腸炎、便秘、下痢が原因の腰痛にも効果

５．秩辺（ちっぺん）

腰痛の場合おさえると圧痛を感じるのでわかりやすい

６．胞肓（ほうこう）

秩辺とともに膀胱系のツボで腰臀部痛によい

７．附陽（ふよう）

坐骨神経痛の特効穴

８．崑崙（こんろん）

坐骨神経痛によいツボ

９．中封（ちゅうほう）

ギックリ腰のツボ